Ginnastica Posturale

La ginnastica posturale viene eseguita con lo scopo di correggere e ottenere una postura corretta. È una ginnastica perfetta per chi tende a soffrire di dolori alla schiena, alle spalle, al collo e in generale a tutte le articolazioni.  Non è una ginnastica faticosa, anzi, è fatta da esercizi "dolci" e piuttosto delicati per le articolazioni ed i muscoli, quindi adatta a tutti. Attraverso gli esercizi di ginnastica posturale si rinforzano, si allungano e si rilassano i muscoli donando loro, pian piano, elasticità. L'elasticità dei muscoli è una cosa che non sempre si ha a causa di posizioni errate che si assumono quotidianamente ed inconsapevolmente. 

Possiamo così sintetizzare gli obbiettivi di un allenamento posturale: - Migliorare la percezione del corpo (esercizi propriocettivi/equilibrio/rinforzo); - Migliorare la mobilità articolare (esercizi di mobilizzazione) - Migliorare l'elasticità muscolare (esercizi di stretching); - Migliorare l'azione dei muscoli posturali (posture e respirazione). 

Lunedì e Giovedì alle 17.30

Lunedì e Giovedì alle 18.30